Wann wird Ashtanga Yoga angewendet?
Der Grundgedanke des Ashtanga-Yoga besteht darin, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, Verspannungen loszulassen. Jeder einzelne Mensch hat durch seine Kindheit, seine Arbeit, seine Lebensumstände ein eigenes Muster aufgebaut, das in der Körperhaltung zum Vorschein kommt.
Diese Muster sollen gelöst werden – die Wirbelsäule soll ihre Flexibilität wieder bekommen. Dazu müssen die Muskeln weich und geschmeidig werden.
Bei sehr beweglichen Menschen wiederum tut es gut die Muskeln aufzubauen um so die Gelenke zu schützen.
Wenn du fühlst dir fehlt etwas, du bist nicht im Gleichgewicht, dein Körper fühlt sich nicht gut an - nimm deine Yogamatte und praktiziere Sonnengrüße......
